Załóż bloga Zaloguj się



Porady :)

Pierwsze tygodnie ciąży

aniolekdiabelek | 04 Kwiecień, 2009 11:32

Byłam u znajomych i wypiliśmy trochę alkoholu. Zaraz potem okazało się, że jestem w ciąży. Bardzo się boję, czy to nie zaszkodzi dziecku...

Jeśli chodzi o alkohol obowiązuje zasada: kobieta ciężarna nie powinna pić ani grama. Dlaczego stawia się sprawę tak ostro? Bo nikt jak dotąd nie określił bezpiecznej ilości alkoholu, jaką może wypić przyszła matka. Potomstwo kobiet pijących w ciąży jest obciążone poważnymi wadami. Pijące matki skazują swoje dzieci na cierpienie przez całe życie. Dotyczy to jednak matek pijących regularnie, często, przez całą ciążę. Jednorazowe wypicie alkoholu w czasie, gdy jeszcze nie było wiadomo o ciąży raczej nie zaszkodzi dziecku. Proszę się więc nie zamartwiać.

Od którego momentu ciąży zaczynają się typowe mdłości i z czego się biorą? Czy to prawda, że mdłości dobrze rokują? Czy można ich uniknąć?

Nudności i wymioty zaczynają się zwykle około 6. tygodnia ciąży. Po 12. tygodniu ustępują lub znacznie się zmniejszają.

Przyczyną tych dolegliwości jest panująca na początku ciąży huśtawka hormonalna, a zwłaszcza gwałtowny wzrost poziomu progesteronu. Z tego względu rzeczywiście dobrze rokują, gdyż świadczą o wysokim poziomie progesteronu, hormonu podtrzymującego ciążę. Mdłości nie występują u wszystkich i nie z tym samym natężeniem. Nasilenie dolegliwości może być różne- od niewielkich nudności do wyniszczających wymiotów. Uniknąć mdłości raczej się nie da. Trzeba je po prostu przeczekać. Pomaga odpoczynek, unikanie drażniących zapachów, częste lecz małe posiłki, drobna przekąska jeszcze przed wstaniem z łóżka. Niektórym kobietom dobrze robi napar z imbiru. Jeśli wymioty uniemożliwiają normalne jedzenie, a zwłaszcza picie, może zajść konieczność przyjmowania czopków przeciwwymiotnych lub nawet leczenia w szpitalu.
 Jestem w pierwszym miesiącu ciąży, która mnie zaskoczyła. Czeka mnie ostatnia, trzecia dawka szczepienia przeciw WZW typu B. Przyjąć ją czy nie?

Moim zdaniem wszelkich szczepień w czasie ciąży lepiej unikać, jeśli nie istnieje absolutna konieczność. Na pewno nie wolno szczepić się w tym czasie szczepionkami zawierającymi żywe wirusy np. przeciw różyczce. Po takim szczepieniu trzeba odczekać z zajściem w ciążę trzy miesiące. Wprawdzie szczepienie przeciw wirusowi zapalenia wątroby nie jest aż tak szkodliwe, jednak z podaniem trzeciej dawki poczekałabym do zakończenia połogu, tym bardziej, że przyjęcie dwóch już daje odporność na pewien czas.

Nie mam nadwagi i zdrowo się odżywiam. Czy mimo to już teraz, w drugim miesiącu ciąży, powinnam zmienić swoją dietę pod kątem dziecka?

Zdrowo odżywiająca się kobieta nie musi wiele zmieniać w swojej diecie w czasie ciąży. W drugim miesiącu płód jest jeszcze tak mały, że nie trzeba jeść większych ilości pożywienia w trosce o potrzeby jego organizmu. Warto jedynie przyjrzeć się swojej diecie pod względem jej jakości - czy rzeczywiście jest zdrowa. Powinno być w niej dużo warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów i ryb. Nie trzeba natomiast zmuszać się do jedzenia mięsa czy picia mleka. I lepiej zrezygnować z surowego mięsa, owoców morza i serów z niepasteryzowanego mleka, ponieważ produkty te bywają zakażone pasożytami i drobnoustrojami niebezpiecznymi dla płodu.

Dopiero w drugiej połowie ciąży rosnące dziecko zaczyna domagać się większych dostaw kalorii i białka. Oczywiście nie znaczy to, że trzeba jeść za dwoje.

Zaczęłam w nocy wstawać do łazienki. W ciągu dnia też siusiam znacznie częściej niż normalnie. Słyszałam, że to się zdarza w ostatnim trymestrze ciąży, ale teraz, na samym początku? Czy powinnam zrobić sobie badania?

Częste oddawanie moczu jest jednym z pierwszych objawów ciąży. Jeśli nie czuje Pani przy tym bólu ani pieczenia, a mocz ma normalny kolor i zapach, nic złego się nie dzieje. Jeśli występują takie dolegliwości, mogą świadczyć o zakażeniu dróg moczowych. Trzeba wtedy wykonać badanie ogólne moczu i w razie wykrycia bakterii ewentualnie tzw. posiew moczu. Pozwoli to określić rodzaj bakterii i ich wrażliwość na antybiotyki. Łatwiej wtedy dobrać odpowiednie leczenie.

Od kiedy jestem w ciąży drażnią mnie wszelkie zapachy. Nie tylko sama nie mogę używać perfum, ale niedobrze mi się robi od zapachu innych osób, a także jedzenia. Czy tak będzie do końca?

Wrażliwość na zapachy istotnie nasila się w pierwszych tygodniach ciąży. Możliwe, że to trik natury - żebyśmy były bardziej wyczulone na zepsute pożywienie, które mogłoby zaszkodzić rozwijającemu się dziecku. W czasach lodówek rodzi to jednak więcej kłopotów niż korzyści, prowokuje nudności i wymioty. Nie ma sposobu, by zaradzić tej nadwrażliwości. Jedyna rada to unikanie drażniących zapachów. Na szczęście w miarę upływu ciąży zapachy coraz mniej przeszkadzają. Zwykle ten problem mija po pierwszym trymestrze ciąży.

Zrobiłam test ciążowy, wynik jest pozytywny. Ale w ostatniego roku już dwa razy miałam test dodatni, a potem okazywało się, że ciąży nie ma. Nie rozumiem tego.

Domowe testy ciążowe wykrywają w moczu gonadotropinę kosmówkową. To hormon produkowany przez zapłodnioną komórkę jajową po zagnieżdżeniu się jej w macicy, od około 10 dnia po zapłodnieniu. Test ciążowy może więc wykryć ciążę jeszcze przed terminem kolejnej miesiączki. Jednak nie każdy pozytywny test oznacza prawidłową ciążę. Spory procent ciąż - według niektórych nawet co czwarta - ulega samoistnemu poronieniu tuż po zagnieżdżeniu w macicy. Objawem takiego poronienia jest nieco obfitsze i opóźnione o kilka dni krwawienie. Gdyby kobieta nie robiła sobie testu ciążowego, nawet by takiej ciąży nie zauważyła, a krwawienie wzięła za nieco spóźnioną i obfitszą miesiączkę. Każda z nas przeszła zapewne w swoim życiu niejedno takie poronienie. Nie mają one zwykle wpływu na możliwość posiadania dzieci. Warto jednak wspomnieć o tym lekarzowi, zwłaszcza jeśli bezskutecznie staracie się o dziecko. Możliwe, że wskazane będą badania hormonalne, w tym określenie poziomu progesteronu w drugiej fazie cyklu.
 

Komentarze

1 2 3 ... 57 58 59  Następny»

Pierwsze tygodnie ci?y | Porady :)

discount basketball jerseys China | 17/07/2018, 01:34

If you would like to increase your experience simply keep visiting this website and be updated with the hottest information posted here. http://vlsi-and-eda-forum.2360236.n4.nabble.com/All-Associated-With-Nfl-Jerseys-td212.html http://exechemprop.forumcrea.com/viewtopic.php?pid=351 http://shfc.yes123.chengshu.com/bbs/viewthread.php?tid=31501&extra=page%3D1&frombbs=1

Pierwsze tygodnie ci?y | Porady :)

Clothing For Childrens | 16/07/2018, 18:03

I really like what you guys tend to be up too. This sort of clever work and coverage! Keep up the very good works guys I've included you guys to blogroll.

Pierwsze tygodnie ci?y | Porady :)

https://ie.gofundme.com/ | 16/07/2018, 17:31

Howdy, I think your blog could possibly be having web browser compatibility issues. Whenever I look at your website in Safari, it looks fine but when opening in I.E., it's got some overlapping issues. I simply wanted to give you a quick heads up! Aside from that, great blog!

Pierwsze tygodnie ci?y | Porady :)

aplicaciones para conocer gente en iphone | 12/07/2018, 08:38

inseminacion artificial en mujeres solteras aplicaciones para conocer gente en iphone mil anuncios contactos mujeres valencia contacto chicas nashville busco chico para hacer el amor se ofrece chica interna valencia contactos mujeres aviles encontrar amigos cerca de ti conocer gente sin registrarse contactos con mujeres en tarragona chicas buscar contactos con mujeres en vecindario contactos con mujeres en cartagena conocer a mujeres por internet anuncio chica busca chico chico busca chico nicaragua chinandega contactos chicas murcia como conocer a mujeres mayores conocer gente bisexual como conocer gente de otros paises en facebook contactos con mujeres para sexo chat para conocer gente android mil anuncios sexo gratis mujeres solas buscando hombres en quito contacto mujeres avila mujeres buscando amigos con derecho como conocer gente gay conocer gente por wasap maduras busca chico buscar mujeres solteras en lima peru chico busca chica tenerife chicas que buscan pareja mujeres solteras paginas gratuitas para conocer gente paginas para conocer gente gratis contactos mujeres santiago de compostela conocer mujeres infieles foro conocer gente burgos two conoce gente nueva mujer busca chico en vina del mar chica busca chico pontevedra contactos con mujeres gordas contacto gratis con mujeres solteras contacto chicas valencia contactos mujeres ferrol contactos chicas ferrol milanuncios contacto mujeres zaragoza contactos mujeres maduras murcia milanuncios contactos mujeres vigo sitios para conocer gente sin registrarse busco chico gay

Pierwsze tygodnie ci?y | Porady :)

xxx porn videos | 11/07/2018, 04:29

Wonderful blog! I found it while browsing on Yahoo News. Do you have any suggestions on how to get listed in Yahoo News? I've been trying for a while but I never seem to get there! Many thanks

Pierwsze tygodnie ci?y | Porady :)

movie site review | 09/07/2018, 00:46

Hey there would you mind sharing which blog platform you're working with? I'm going to start my own blog soon but I'm having a difficult time choosing between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your design and style seems different then most blogs and I'm looking for something completely unique. P.S My apologies for getting off-topic but I had to ask!

Pierwsze tygodnie ci?y | Porady :)

minecraft | 08/07/2018, 05:05

Hi there i am kavin, its my first occasion to commenting anywhere, when i read this paragraph i thought i could also create comment due to this sensible piece of writing.

Pierwsze tygodnie ci?y | Porady :)

http://tinyurl.com/ | 07/07/2018, 20:46

Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates. I've been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something like this. Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates. Minecraft

Pierwsze tygodnie ci?y | Porady :)

immagini di sesso | 07/07/2018, 11:38

sesso alla pecorina immagini di sesso sesso mendrisio ragazze che fanno sesso tantra sesso film gay porno italia videos porno online gratis sesso sora video porno gratis valentine demy sesso piacenza porno gratis xxxl film porno classici in italiano italia porno trans bakeka sesso prato max gazze solito sesso film porno guardare gratis video porno gratis di anziani sesso gratis perugia annunci di incontri di sesso you porno gratis video trio porno italia video sesso gratis gay motore di ricerca porno italiano sesso al femminile signore che fanno sesso addio nubilato sesso sesso in tre amatoriale video porno tradimenti gratis donne belle sesso bambola gonfiabile per sesso posizioni di sesso video porno italiano scambio di coppie sesso dal vivo done che fano sesso video porno italiano padre video porno elena grimaldi gratis incontri di sesso palermo oroscopo del sesso annunci sesso a bolzano video porno gratis in ospedale webcam sesso sesso sfrenato trans video sesso orale gratis come fare sesso telefonico porno italiano porche sessa key largo 30 video porno idraulico italiano italia chat porno sesso terapeutico video sesso a tre italiano videos porno gratis 2016

Pierwsze tygodnie ci?y | Porady :)

application rencontre | 07/07/2018, 11:23

site rencontre amitie seniors application rencontre rencontre ronde gratuit rencontres seniors dans le var appli mobile rencontre gratuit site de rencontre homme dubai rencontres portugaises rencontrer des femmes sportives site rencontre travesti rencontres amicales cannes faire des rencontres amicales a paris rencontre agen site de rencontre pour seniors rencontre couple nord rencontre sur roanne rencontre moselle premier site de rencontre pour ado photo site de rencontre russe sit de rencontre pour ado sans inscription rencontre amicale morlaix site rencontres adulteres rencontre pour celibataires exigeants rencontre 22000 rencontres sexe rencontre motard lyon rencontres femmes celibataires 77 site de rencontre gratuit 22 ado comment rencontrer des amis dans une nouvelle ville rencontre vieille femme rencontrer amour gratuit rencontre entre voisin application rencontre pour iphone rencontre agri rencontre directe en ligne rencontre particulier toulon rencontre amicale cannes ou rencontrer une fille site de rencontre dating rencontre sportive grenoble rencontre 45 comment rencontrer des gens pour voyager site de rencontre militaire rencontres ardennes mon ex a rencontre quelqu un site de rencontre russe photo appli android rencontre hot rencontre sexe bayonne rencontre coquine nord agence de rencontre etrangere site de rencontre amicale 78 rencontre venal

Pierwsze tygodnie ci?y | Porady :)

porno trans | 07/07/2018, 08:58

imagenes de sexo gratis porno trans sexo gratis logrono youtube porno gratis videos sexo casero espanolas manga porno gay fotos porno espanolas quiero tener sexo viejo sexo camaras porno videos porno de travestis sexo en santiago de compostela x sexo sexo en la playa gratis dibujos porno gratis porno college tamara gorro porno videos porno de lesbianas peliculas porno lesbicas abuelas espanolas porno peliculas porno eroticas anuncios sexo barcelona videos pornograficos gratis xxx sexo en banos publicos sexo anal hentai porno chino gratis porno joven gay chat sexo granada porno viejos gratis sexo p porno gratis violadas sexo bisexual escenas de peliculas de sexo sexo amateur real sexo telefonico maduras videos porno culos grandes sexo anal hemorroides manolo blahnik sexo en nueva york bg porno porno tune vudeos pornos gratis sexo gay con amor videos porno fuertes sexo duro en grupo porno gay musculosos sexo gratis moviles cine porno grati porno gay hairy los mejores videos de sexo gratis peliculas porno gratid camaras oculta porno

Pierwsze tygodnie ci?y | Porady :)

juegos porno gratis | 07/07/2018, 07:05

video porno gratis juegos porno gratis video porno sesso con la suocera fare del buon sesso video sesso mamme porno i gratis joe sesso donne sesso pisa video porno gratis ragazze asiatiche storie di sesso tra padre e figlia cambia sesso video porno provini italia porno gratis forum video sesso gratis giovani sesso mestre porno gay italiano free annunci di sesso a torino film sexy porno gratis bakeka sesso treviso sesso con olio sesso a lavoro sesso in famiglia video porno scat italiano film con tanto sesso sesso a poggibonsi mamme porche video porno gratis porno video amatoriale gratis come guardare video porno gratis porno colombiano gratis film porno selen gratis sesso tra studenti video porno vintage in italiano incontri sesso brindisi eva angelina porno gratis porno sesso giovani sesso italiano tumblr porno vero italiano mia sorella sesso video porno gratis napoletano sesso con moana video di sesso in spiaggia porno italiano cartoni animati video porno gratis eiaculazione femminile xxx sesso porno porno mature amatoriale italiano donna toro sesso sesso lesbo con la zia ragazze nude che fanno sesso malata di sesso video porno gratis tv videos casting porno gratis

Pierwsze tygodnie ci?y | Porady :)

anuncio sexo madrid | 06/07/2018, 15:27

contactar con chicas anuncio sexo madrid chica busca chico en mallorca contactos con chicas de letonia chico busca chico en las palmas numero de mujeres solteras en houston busco chica para sitio para conocer gente de otros paises contactos con mujeres en almeria chico busco chico caracas paginas para buscar chicas contacto mujeres avila contactos chicas barcelona contacto mujeres avila contacto chicas zaragoza sevilla contacto mujeres contactos en jaen con mujeres facebook mujeres solteras mujer busca chica contactos chicas jerez buscar pareja mujeres solteras conocer gente en palma de mallorca chico busca chica madrid chico busca a chico nicaragua contactos mujeres gordas madrid conocer personas para amistad conocer mujeres maduras chats para conocer mujeres sitios donde conocer gente anuncios sexo barcelona conocer gente nueva chat lugares para conocer gente en lima contacto mujeres tenerife aplicaciones para conocer chicas ios contacto con chicas gratis numeros de mujeres solteras de buenos aires milanuncios granada contactos con mujeres chico busca chico en ny new york chica busca chico elche aplicaciones conocer gente mexico contacto con mujeres tenerife viajes para conocer chicas conocer gente de malaga contactos con mujeres malaga contacto chicas tenerife foro conocer gente en madrid paginas de encuentros sexuales mujeres solteras de mexico distrito federal milanuncios asturias contactos mujeres chica busca a chica capitulo 17 chica contactos

Pierwsze tygodnie ci?y | Porady :)

suitable beads | 06/07/2018, 04:57

I actually wanted to write down a small message in order to express gratitude to you for some of the awesome ways you are showing here. My particularly long internet investigation has at the end been compensated with reputable knowledge to talk about with my two friends. I would say that many of us readers are truly endowed to exist in a remarkable network with many lovely professionals with very beneficial tips. I feel quite grateful to have used your entire webpages and look forward to really more excellent minutes reading here. Thank you once more for all the details.

Pierwsze tygodnie ci?y | Porady :)

minecraft | 30/06/2018, 14:13

It's actually a great and helpful piece of information. I am satisfied that you just shared this useful info with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

Pierwsze tygodnie ci?y | Porady :)

sniper 3d assassin gun shooter hacked apk | 30/06/2018, 08:01

bloons monkey city cheat engine windows 10 sniper 3d assassin gun shooter hacked apk world conqueror 3 cheats for pc my talking tom hack tool apk grand theft auto five cheat codes for ps four average apr for 720 credit score city racing 3d hack apk file subway surfers hack ios apk dominos online coupon codes today borderlands 2 save editor item codes city racing 3d mod apk download android sniper 3d assassin hack tool no survey farming simulator 17 cash cheat xbox one farming simulator 14 money hack android download game tiny troopers 2 hack apk real steel champions mod apk revdl sniper 3d assassin hack without survey infinite tower defence mod apk asphalt 8 airborne hack download pc paradise city island sim mod apk android 1 cheat guns 4 hire mod apk grand theft auto v five cheats ps3 download smash cops heat mod apk data crusader kings 2 cheats yes man subway surfers app hack scatter slots cheats pc download game total conquest mod apk offline unlimited hearts of iron 4 cheat codes wiki hearts of iron 4 cheats mac highway traffic racer planet mod apk yu gi oh duel links hack cydia coc bot mod apk cheat engine royal revolt 2 windows 8 happy tower hacked unlimited money free bingo win money no deposit sniper 3d assassin shoot to kill hack free download bloons tower defense hacked arcade games world of tanks blitz mod apk free download tiny sheep cheats ipad hungry shark evolution pc cheat engine roblox hack free robux no human verification cheat engine for top eleven football manager free download asphalt 8 airborne hack tool free download for pc don't starve reign of giants ps4 cheats fallout new vegas dlc dead money walkthrough asphalt street storm racing mod apk android clash of clans hack online without activation code the last commando 2 apk hack cheat codes grand theft auto vice city stories xbox 360 nba 2k18 xbox one cheats cheats para dc universe online pc

Pierwsze tygodnie ci?y | Porady :)

signe astrologique personnalite homme | 30/06/2018, 06:15

tatouage astrologique lion signe astrologique personnalite homme signe astrologique 9 septembre balance astrologie date signe astrologique 20 mars astrologie sexo verseau astrologie siderale ou tropicale signe zodiaque 2 novembre compatibilite signes astrologiques et ascendants 2 juin signe du zodiaque astrologie ascendant signification signe astrologique tatouage balance astrologie chinoise du singe signe astrologique femme verseau homme cancer 6 septembre signe zodiaque astrologie venus en verseau logo signe zodiaque ne le 6 janvier quel signe astrologique pendentif signe astrologique or blanc signe du zodiaque et element astrologie femme poisson ascendant taureau pierre pour signe astrologique belier ordre signe astrologique de janvier a mai signe du zodiaque 26 novembre compatibilite amoureuse signe astrologique et ascendant gratuit astrologie homme gemeaux femme balance 5 element astrologie chinoise signe astrologique chinois d'eau signe astrologique capricorne homme en amour tatouage signe astrologique vierge signe astrologique 18 janvier signe astrologique scorpion cette semaine lilith lune noire astrologie signe astrologique chinois element terre signe astrologique 30 novembre signe astrologique cancer homme avec femme poisson signe zodiaque vierge caracteristiques signe astrologique balance femme 2017 carte du ciel astrologie correspondance astrologique homme femme carte du ciel astrologie signe astrologique balance avec vierge signes astrologiques chinois et ascendant signe zodiaque 16 mars periode signe astrologique cancer signe astrologique lion dessin calcul ascendant signe astrologique chinois gemeaux astrologie description 1 mars quel signe astrologique astrologie chinoise heure de naissance gemeau signe astrologique ascendant

Pierwsze tygodnie ci?y | Porady :)

tinyurl.com | 26/06/2018, 15:03

I've been surfing on-line more than 3 hours these days, yet I never found any attention-grabbing article like yours. It is pretty worth enough for me. In my opinion, if all site owners and bloggers made excellent content as you probably did, the internet will likely be a lot more helpful than ever before. Minecraft free to play 2018

Pierwsze tygodnie ci?y | Porady :)

crowded camper parking cheat | 25/06/2018, 20:14

bullet car hack crowded camper parking cheat caribbean admiral cheat age of defense 8 hack genesis cheat heavymetal girl cheat fanged fun hack rich cars 3 hustle cheat grand bike canyon hack airplane road hack pixel purge hack explose em all hack boki boki cheat 9 planets hack spot 6 diff a thousand words cheat little liquidator cheat proefrit naar de toekomst hack joe s farm last stand hack time swap a look to the past hack skeleton park cheat cartoon hero cheat space fighting cheat bananageddon hack parking algebra hack flea 2 cheat super morse code rpg cheat little ninja brothers cheat darkness springs defense cheat hill blazer championship cheat bus driver weekdays 2 hack fantasy world hack s t o h cheat veracode defender cheat batman drift smash cheat jump up 2 cheat the mutant virus crisis in a computer world hack humanchop 2 hack spongebob extreme dangerous hack zomboids challenge 2 hack demons vs fairyland cheat spanthera cheat agro vacations cheat hollywood parking cheat missile target cheat generator rex nanite runer hack dungeon hunter joe cheat sliding cubes 2 cheat obama skeet shooting cheat slice fortress defense 3 cheat gear kitty cheat lofty tower 2 cheat

Pierwsze tygodnie ci?y | Porady :)

minecraft free to play 2018 | 24/06/2018, 15:59

Pretty section of content. I simply stumbled upon your weblog and in accession capital to assert that I get actually enjoyed account your blog posts. Anyway I will be subscribing for your augment or even I achievement you get right of entry to consistently fast.
Dodaj komentarz
 authimage
1 2 3 ... 57 58 59  Następny»

Kim jestem?

aniolekdiabelek

Jeżeli ktoś chce popisać ze mną osobiście to niech pisze na moje GG: 35491784.Chętnie pomogę i poznam nowych ludzi:> Bardzo proszę o komentowanie.

kalendarz

  • « Kwiecień 2009 »
    Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
        1 2 3 4 5
    6 7 8 9 10 11 12
    13 14 15 16 17 18 19
    20 21 22 23 24 25 26
    27 28 29 30      

szukaj


ostatnio...

archiwum

Kategorie

Syndicate

    RSS 0.90 RSS 1.0 RSS 2.0 Atom 0.3

Tagi



RANKING STRON. Darmowa reklama w internecie. Darmowe statystyki TOPLISTA. Najlepsza toplista. Ranking. Fajne forum dyskusyjne - ranking forum. Najlepsze fora.