Załóż bloga Zaloguj się



Porady :)

czy wiesz co jesz???

aniolekdiabelek | 07 Kwiecień, 2009 19:25

Rośniesz! Twój organizm pracuje teraz jak oszalały: ciało rozwija się i przygotowuje do dorosłości. Pomóż mu trochę i dostarcz odpowiedniego paliwa! Odkryj, co i jak jeść, by zachować zdrowie, siłę oraz piękno. Smacznego :)

Jak jeść
...żeby się najeść i dostarczyć swojemu organizmowi cennych składników!
Śniadanie to podstawa – ona dostarcza energii potrzebnej do pracy i nauki! Rano masz niski poziom cukru we krwi, jesteś ospała, działasz na „zwolnionych obrotach” i jeżeli nie zjesz śniadania – już tak Ci zostanie! Pomyśl, że bez niego Twój dzień będzie nieudany.
Coś na ząb w ciągu dnia – koniecznie przegryź coś w szkole. Zwłaszcza, jeśli wiesz, że późno zjesz obiad. Nie masz kanapki? Wystarczy owoc lub jogurt. Odpuść sobie pączka lub chipsy!

Często lecz niewiele – najlepiej zjadać małe posiłki co 3-4 godziny. Wtedy możesz liczyć na stały „dopływ paliwa”, czyli glukozy do krwi. Nie jesteś zmęczona ani wściekle głodna. Nie rozpychasz żołądka, nie czujesz się „napchana”, zaś Twój organizm nie robi zapasów, więc nie tyjesz.

Rady:
Jeśli jesteś zdenerwowana i czujesz, że musisz coś zjeść: sięgnij po owoce. Może też być garść niesolonych orzeszków lub pestek słonecznika.
Denerwujesz się i nie masz apetytu: staraj się pić gęste soki.
Chcesz przytyć: jedz więcej chleba, ziemniaków, makaronu, owoców, ale nie słodyczy.
Chcesz schudnąć: gimnastykuj się, nie eksperymentuj z superdietami i spróbuj stosować się do naszych porad :).

Komentarze

czy wiesz co jesz??? | Porady :)

http://abashednip5344.exteen.com/ | 11/08/2017, 23:42

Pretty! This was a really wonderful article. Thank you for providing these details.

czy wiesz co jesz??? | Porady :)

foot pain child | 03/07/2017, 12:50

Hi, Neat post. There is a problem along with your web site in internet explorer, would test this? IE nonetheless is the marketplace chief and a large component of other folks will pass over your excellent writing due to this problem.

czy wiesz co jesz??? | Porady :)

http://deadpansite6206.jimdo.com | 26/06/2017, 23:23

Hello! Do you use Twitter? I'd like to follow you if that would be okay. I'm definitely enjoying your blog and look forward to new updates.

czy wiesz co jesz??? | Porady :)

www.krogerfeedback.com | 28/04/2017, 23:09

What's up Dear, are you truly visiting this web page regularly, if so afterward you will definitely obtain fastidious knowledge.

czy wiesz co jesz??? | Porady :)

manicure | 30/03/2017, 13:16

It's not my first time to visit this site, i am visiting this web site dailly and take nice information from here all the time.

czy wiesz co jesz??? | Porady :)

manicure | 30/03/2017, 11:47

Great blog here! Also your website loads up very fast! What web host are you using? Can I get your affiliate link to your host? I wish my website loaded up as quickly as yours lol

czy wiesz co jesz??? | Porady :)

manicure | 30/03/2017, 11:38

Nice blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere? A design like yours with a few simple tweeks would really make my blog stand out. Please let me know where you got your design. Bless you

czy wiesz co jesz??? | Porady :)

manicure | 30/03/2017, 11:15

I have read some good stuff here. Certainly value bookmarking for revisiting. I wonder how a lot attempt you place to make this kind of magnificent informative web site.

czy wiesz co jesz??? | Porady :)

planet minecraft | 26/03/2017, 09:04

Hello to every one, for the reason that I am actually keen of reading this weblog's post to be updated on a regular basis. It consists of nice stuff.

czy wiesz co jesz??? | Porady :)

tinder dating site | 18/03/2017, 03:55

You really make it seem so easy along with your presentation but I in finding this topic to be really one thing which I think I would by no means understand. It kind of feels too complex and extremely wide for me. I'm taking a look ahead on your subsequent put up, I'll attempt to get the hold of it!

czy wiesz co jesz??? | Porady :)

tinder dating site | 17/03/2017, 21:53

This is my first time go to see at here and i am in fact impressed to read all at single place.

czy wiesz co jesz??? | Porady :)

tinder dating site app | 13/03/2017, 07:02

I know this website provides quality depending posts and additional information, is there any other web site which presents these data in quality?

czy wiesz co jesz??? | Porady :)

tinyurl.com | 11/03/2017, 03:58

Hi, i think that i saw you visited my site thus i came to _return the favor_.I'm attempting to find things to improve my site!I suppose its ok to use a few of your ideas!!

czy wiesz co jesz??? | Porady :)

tinyurl.com | 10/03/2017, 15:44

I like the valuable information you provide for your articles. I'll bookmark your blog and check once more right here regularly. I'm reasonably certain I'll learn a lot of new stuff proper here! Best of luck for the following!

czy wiesz co jesz??? | Porady :)

Santa Clarita California Dating Sites | 08/03/2017, 22:30

Thank you for the good writeup. It in reality used to be a entertainment account it. Look complex to far delivered agreeable from you! By the way, how can we keep in touch?

czy wiesz co jesz??? | Porady :)

Glendale California Online Dating | 07/03/2017, 15:00

Thanks for finally talking about >czy wiesz co jesz??? | Porady :)

czy wiesz co jesz??? | Porady :)

minecraft | 02/03/2017, 10:32

I'm really enjoying the design and layout of your site. It's a very easy on the eyes which makes it much more pleasant for me to come here and visit more often. Did you hire out a developer to create your theme? Outstanding work!

czy wiesz co jesz??? | Porady :)

tinder dating site free search | 26/02/2017, 23:30

I am really loving the theme/design of your site. Do you ever run into any internet browser compatibility problems? A small number of my blog visitors have complained about my website not working correctly in Explorer but looks great in Firefox. Do you have any ideas to help fix this issue?

czy wiesz co jesz??? | Porady :)

tinder dating site | 18/02/2017, 12:02

Yes! Finally someone writes about tinder dating site free.

czy wiesz co jesz??? | Porady :)

tinder dating site | 17/02/2017, 04:41

Hey just wanted to give you a quick heads up. The text in your article seem to be running off the screen in Safari. I'm not sure if this is a format issue or something to do with browser compatibility but I thought I'd post to let you know. The design and style look great though! Hope you get the problem solved soon. Many thanks
Dodaj komentarz
 authimage

Kim jestem?

aniolekdiabelek

Jeżeli ktoś chce popisać ze mną osobiście to niech pisze na moje GG: 35491784.Chętnie pomogę i poznam nowych ludzi:> Bardzo proszę o komentowanie.

kalendarz

  • « Kwiecień 2009 »
    Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
        1 2 3 4 5
    6 7 8 9 10 11 12
    13 14 15 16 17 18 19
    20 21 22 23 24 25 26
    27 28 29 30      

szukaj


ostatnio...

archiwum

Kategorie

Syndicate

    RSS 0.90 RSS 1.0 RSS 2.0 Atom 0.3

Tagi



RANKING STRON. Darmowa reklama w internecie. Darmowe statystyki TOPLISTA. Najlepsza toplista. Ranking. Fajne forum dyskusyjne - ranking forum. Najlepsze fora.