Załóż bloga Zaloguj się



Porady :)

czy wiesz co jesz???

aniolekdiabelek | 07 Kwiecień, 2009 19:25

Rośniesz! Twój organizm pracuje teraz jak oszalały: ciało rozwija się i przygotowuje do dorosłości. Pomóż mu trochę i dostarcz odpowiedniego paliwa! Odkryj, co i jak jeść, by zachować zdrowie, siłę oraz piękno. Smacznego :)

Jak jeść
...żeby się najeść i dostarczyć swojemu organizmowi cennych składników!
Śniadanie to podstawa – ona dostarcza energii potrzebnej do pracy i nauki! Rano masz niski poziom cukru we krwi, jesteś ospała, działasz na „zwolnionych obrotach” i jeżeli nie zjesz śniadania – już tak Ci zostanie! Pomyśl, że bez niego Twój dzień będzie nieudany.
Coś na ząb w ciągu dnia – koniecznie przegryź coś w szkole. Zwłaszcza, jeśli wiesz, że późno zjesz obiad. Nie masz kanapki? Wystarczy owoc lub jogurt. Odpuść sobie pączka lub chipsy!

Często lecz niewiele – najlepiej zjadać małe posiłki co 3-4 godziny. Wtedy możesz liczyć na stały „dopływ paliwa”, czyli glukozy do krwi. Nie jesteś zmęczona ani wściekle głodna. Nie rozpychasz żołądka, nie czujesz się „napchana”, zaś Twój organizm nie robi zapasów, więc nie tyjesz.

Rady:
Jeśli jesteś zdenerwowana i czujesz, że musisz coś zjeść: sięgnij po owoce. Może też być garść niesolonych orzeszków lub pestek słonecznika.
Denerwujesz się i nie masz apetytu: staraj się pić gęste soki.
Chcesz przytyć: jedz więcej chleba, ziemniaków, makaronu, owoców, ale nie słodyczy.
Chcesz schudnąć: gimnastykuj się, nie eksperymentuj z superdietami i spróbuj stosować się do naszych porad :).

Komentarze

«Poprzedni   1 2 3 4

czy wiesz co jesz??? | Porady :)

RufusKFraker | 10/03/2016, 09:05

Helpful info. Lucky me I found your website by accident, and I am surprised why this accident didn't came about earlier! I bookmarked it.

czy wiesz co jesz??? | Porady :)

quest bars | 19/02/2016, 06:48

Hi there! This is kind of off topic but I need some guidance from an established blog. Is it very difficult to set up your own blog? I'm not very techincal but I can figure things out pretty fast. I'm thinking about setting up my own but I'm not sure where to begin. Do you have any tips or suggestions? Cheers

czy wiesz co jesz??? | Porady :)

Www.Krogerfeedback.Com | 01/01/2016, 17:00

Hello, I enjoy reading through your article. I wanted to write a little comment to support you.

czy wiesz co jesz??? | Porady :)

kroger feedback | 20/12/2015, 23:37

Hello there! Would you mind if I share your blog with my zynga group? There's a lot of folks that I think would really enjoy your content. Please let me know. Cheers

czy wiesz co jesz??? | Porady :)

www.krogerfeedback.com | 20/12/2015, 05:49

I've been browsing online more than 3 hours today, yet I never found any interesting article like yours. It's pretty worth enough for me. Personally, if all web owners and bloggers made good content as you did, the internet will be much more useful than ever before.

czy wiesz co jesz??? | Porady :)

kroger feedback Survey | 16/12/2015, 14:27

This text is priceless. How can I find out more?

czy wiesz co jesz??? | Porady :)

krogerfeedback.com | 10/12/2015, 05:17

I do accept as true with all the concepts you have introduced to your post. They're really convincing and can definitely work. Still, the posts are very quick for beginners. May you please prolong them a little from subsequent time? Thanks for the post.

Jersey Thing

Jersey Thing | 14/10/2010, 21:39

hope you never stop! This is one of the best blogs Ive ever read. Youve got some mad skill here, man. I just hope that you dont lose your style because youre definitely one of the coolest bloggers out there. Please keep it up because the internet needs someone like you spreading the word. Google Wave
Dodaj komentarz
 authimage
«Poprzedni   1 2 3 4

Kim jestem?

aniolekdiabelek

Jeżeli ktoś chce popisać ze mną osobiście to niech pisze na moje GG: 35491784.Chętnie pomogę i poznam nowych ludzi:> Bardzo proszę o komentowanie.

kalendarz

  • « Kwiecień 2009 »
    Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd
        1 2 3 4 5
    6 7 8 9 10 11 12
    13 14 15 16 17 18 19
    20 21 22 23 24 25 26
    27 28 29 30      

szukaj


ostatnio...

archiwum

Kategorie

Syndicate

    RSS 0.90 RSS 1.0 RSS 2.0 Atom 0.3

Tagi



RANKING STRON. Darmowa reklama w internecie. Darmowe statystyki TOPLISTA. Najlepsza toplista. Ranking. Fajne forum dyskusyjne - ranking forum. Najlepsze fora.